有没有练出太极劲,看看手就知道了

2018-11-09 09:23:48  来源:太极官方  

原标题:有没有练出太极劲,看看手就知道了

人的动作是通过全身多个部位的协调运动来完成的,无论打球、踢球、长短跑还是跳高跳远,都必须借腿脚的蹬地来实现进退上下。太极拳对腿脚的要求标准较之其他运动更高,因为太极拳讲究整劲,也就是周身一家。要做到周身一家,就必须以腰带手,“动手不是太极拳”实质是强调腰腿在太极拳中的作用。

就太极拳要求劲整来说,其太极劲讲究“劲起于足,发于腿,主宰于腰,而形于手指”。此处之“劲起于足”,非指一般意义上的蹬腿,而是要求行功时劲沉下去,松到腿上脚上,再返回来上升,通过腰部的沉转传递,最终“形于手指”。

行家一伸手,便知有没有。是否练出了太极劲,不用看别的,看手指运化这一细节就足够了。因为,太极劲最后就是“形于手指”。

对于具备了太极劲的手指来说,具体可体现如下:

一是看小指:小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势,应松小指、松肩、坠肘、手臂自然下垂或后捋。

二是看无名指:在练向前、向上的动作时,不要全手掌出劲,而要由无名指引动。因为无名指在五指中是最笨拙的,只要它不用力,其余四指就会得到放松。一位太极宗师的经验是,在推手过程中,运用无名指不容易出败招。

三是看中指:只有顺中指方向向前用意,意才能放远。意在长远,发劲才干净。

四是看食指:食指放松,轻轻地扶着运动路线走,整个手掌就得到放松。反之,如食指不放松,手掌就松不下去,手掌不松,腕就难以松弛;腕不松,前臂就难以放松,前臂不能放松,就难以坠肘、松肩。

五是看大拇指:大拇指可掌握身体的重心。练拳时虎口要微撑,可以体会怎样掌握平衡。

手指之于太极拳,真的是细节决定成败啊!

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